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1 de março de 2013

Sucos Desintoxicantes

Olá Amélias, boa tarde.
Hoje venho com uma dica bastante saudável pra vocês.
Vocês já ouviram falar em sucos desintoxicantes?

Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.

Esses sucos podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, e têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo.

Existem várias frutas e verduras que possuem o poder de desintoxicar o organismo. Algumas delas são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, caqui, couve, agrião, pepino, morango e principalmente os vegetais de cor verde.

Os benefícios dos sucos desintoxicantes para o organismo são diversos, entre eles o aumento na disposição, pele hidratada, ajudam na qualidade do sono, memória e lucidez, reforçam o sistema imunológico ativo prevenindo de doenças, aumentam a resistência a gripes e resfriados, melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão. Além disso, promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.


Confira algumas receitinhas:  

Ingredientes
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada


 Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. 
Para melhor absorção, consuma em jejum. 

 Ingredientes
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água


Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. 
Coe e consuma imediatamente.


Ingredientes
- ½ xícara cheia de melão
- ½ xícara cheia de mamão papaya
- 150ml de água de coco

 
Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.



 

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